Như các bạn đã biết, thực phẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng răng ố vàng, ngả màu. Nhưng bên cạnh đó cũng có một số loại thực phẩm có công dụng làm trắng răng tự nhiên và bổ sung dưỡng chất cho răng khỏe mạnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về cách tẩy trắng răng với một số loại thực phẩm có công dụng làm trắng răng này nhé.
Một số loại thực phẩm có công dụng làm trắng răng
Cà rốt: Vitamin A trong cà rốt giúp bảo vệ lớp men răng rất tốt, nhờ đó mà răng luôn được khỏe mạnh. Nhai một củ cà rốt tươi còn giúp bạn đánh bật lượng thức ăn dư thừa mắc lại trong khe răng, đồng thời giúp miệng sản sinh nước bọt – chất tẩy rửa tự nhiên giúp răng sáng bóng.
Dâu tây có axit malic đóng vai trò như chất tẩy trắng
Dâu tây: Dâu tây không chỉ để làm đẹp cho da mà nó còn được sử dụng rất phổ biến để làm đẹp cho răng miệng. Điều này là do trong dâu tây có chứa axit malic có vai trò như một chất tẩy trắng khá hiệu quả. Bạn có thể ăn dâu tây, chải răng với dâu tây để răng bạn trắng dần lên.
Súp lơ: Súp lơ giàu canxi giúp răng rắn chắc. Chúng cũng có công dụng kích thích sản xuất nước bọt để tránh các mảng bám hình thành trên răng.
Hành tây: Hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng của bạn, tăng cường men răng và mang lại hơi thở thơm tho. Trong khi đó, các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây lại có khả năng kháng khuẩn mạnh.
Rau bina: Rau bina có chứa một loạt các chất giúp phát huy vai trò của canxi cho hàm răng luôn chắc khoẻ, trắng sáng.
Cần tây làm sạch nướu và kẽ răng
Cần tây: Khi ăn cần tây, miệng sẽ sản xuất ra được nhiều nước bọt làm vô hiệu hóa vi khuẩn Streptococcus gây sâu răng. Ngoài ra, cần tây còn có tác dụng massage các nướu răng và làm sạch kẽ răng.
Nấm hương: Đường lentinan có trong nấm hương sẽ giúp đánh bay những mảng bám, ngăn chặn vi khuẩn trong miệng.
Các loại hạt: Trong quá trình chúng ta nhai, các loại hạt cứng sẽ giúp chà xát các mảng bám và vết ố giúp loại bỏ chúng ra khỏi bề mặt răng.
Táo cũng có tác dụng làm trắng răng rất tốt
Táo: Ăn táo rất tốt cho nướu và răng của bạn, lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng. Dấm táo cũng là một dung dịch rất thường được sử dụng để làm răng trắng tự nhiên.
Lê: Ăn một quả lê sẽ giúp bạn trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.
